Davranış değişikliği ne anlama geliyor?
Literatürde “Problem olarak görülen davranışların tedavi ve teknikler kullanılarak bireyin istediği, arzuladığı gerçekliğe uygun hale getirilme sürecinin tamamı” olarak tanımlanıyor.
Sağlıklı...
Omega-3 Kullanıyor Musunuz?
Omega-3 yağ asitleri; ALA, EPA ve DHA vücutta doku ve organların fonksiyonlarına katkıda bulunurlar.
Genel olarak;
Beyin gelişimini sağlar.
İnsülin direncini azaltır.
Trigliserit ve kolesterol düzeylerini...
BPA (Bisfenol A); sentetik organik bir bileşiktir. Dünya çapında en çok üretilen kimyasal maddelerden biridir. Bazı plastiklerin ve epoksi reçinelerin yapımında kullanılır. BPA bazlı...
“Çok fazla yiyorum ama kilo alamıyorum” cümlesini sık sık çevrenizden duymuşsunuzdur.
Evet bireyler çok fazla yemek tüketebilir, tükettiğini düşünebilirler ama yetersiz beslenirler. Yetersiz beslenme; alınması...
Çiğ Süt: Hiçbir işlem görmemiş süttür. Hayatımızda önemli rolü olan çiğ süt, pastörize sütlerin üretime başlamasıyla uzun yıllar boyunca toplumda “Çiğ süt mü, Pastörize...
Zayıflamak için 4 anahtar kelime:
Davranış Değişikliği
Beslenme eğitimi
Diyet
Egzersiz
Davranış değişikliği kilo vermenin temel ögesidir.
Davranış değişikliği = Değişim
Değişimin sırrı = Kendini kontrol edebilmek
Kişi kendine öncelikle neden kilo...
Karabuğday psödö-tahıl grubuna girmektedir. Tahıllarla akrabalık bağlantısı olmasa da hem benzerlik hem de farklılıklar gösterir.
Tahıllardan daha fazla protein, yağ ve mineral içermektedir.
Protein biyoyararlanımı da...
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) çocukluk döneminde başlayan, çocuğun gelişim dönemine uygun olmayan dikkat eksikliği, hiperaktivite ve dürtüsellik belirtileri ile karakterize bir durum olarak...
