Davranış değişikliği ne anlama geliyor?
Literatürde “Problem olarak görülen davranışların tedavi ve teknikler kullanılarak bireyin istediği, arzuladığı gerçekliğe uygun hale getirilme sürecinin tamamı” olarak tanımlanıyor.
Sağlıklı...
Omega-3 Kullanıyor Musunuz?
Omega-3 yağ asitleri; ALA, EPA ve DHA vücutta doku ve organların fonksiyonlarına katkıda bulunurlar.
Genel olarak;
Beyin gelişimini sağlar.
İnsülin direncini azaltır.
Trigliserit ve kolesterol düzeylerini...
Hepimiz biliyoruz ki regl döneminde yeme davranışı değişir. Bunun nedeni de menstrual döngünün hormonlarla kontrol edilmesidir. Bu hormonlar da iştah ve yeme davranışını etkiler.
Ayrıca...
Çiğ Süt: Hiçbir işlem görmemiş süttür. Hayatımızda önemli rolü olan çiğ süt, pastörize sütlerin üretime başlamasıyla uzun yıllar boyunca toplumda “Çiğ süt mü, Pastörize...
Zayıflamak için 4 anahtar kelime:
Davranış Değişikliği
Beslenme eğitimi
Diyet
Egzersiz
Davranış değişikliği kilo vermenin temel ögesidir.
Davranış değişikliği = Değişim
Değişimin sırrı = Kendini kontrol edebilmek
Kişi kendine öncelikle neden kilo...
BPA (Bisfenol A); sentetik organik bir bileşiktir. Dünya çapında en çok üretilen kimyasal maddelerden biridir. Bazı plastiklerin ve epoksi reçinelerin yapımında kullanılır. BPA bazlı...
İnek sütü alerjisi 0-3 yaş döneminde en sık görülen alerji türüdür. İnek sütü alerjisi gelişen bebeklerde diğer besinlere alerji gelişme riski de çok fazladır....
Annenin obezite durumunda adipoz(yağ) dokusunun artışı meme salgı bezlerine zarar vermekte ve başarılı laktasyona(süt yapımı) engel olmaktadır. Emme refleksine yanıt olarak oluşan prolaktin cevabı...
