Davranış değişikliği ne anlama geliyor?
Literatürde “Problem olarak görülen davranışların tedavi ve teknikler kullanılarak bireyin istediği, arzuladığı gerçekliğe uygun hale getirilme sürecinin tamamı” olarak tanımlanıyor.
Sağlıklı...
Omega-3 Kullanıyor Musunuz?
Omega-3 yağ asitleri; ALA, EPA ve DHA vücutta doku ve organların fonksiyonlarına katkıda bulunurlar.
Genel olarak;
Beyin gelişimini sağlar.
İnsülin direncini azaltır.
Trigliserit ve kolesterol düzeylerini...
Zayıflamak için 4 anahtar kelime:
Davranış Değişikliği
Beslenme eğitimi
Diyet
Egzersiz
Davranış değişikliği kilo vermenin temel ögesidir.
Davranış değişikliği = Değişim
Değişimin sırrı = Kendini kontrol edebilmek
Kişi kendine öncelikle neden kilo...
